读书时，我们耳边总是响起那熟悉的声音：“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始”，这大抵是我们学生时代每天雷打不动要做的事情了。

然而，现在，眼睛面临的大敌已经不仅是近视，还有多屏时代的“眼危机”。电子科技的车轮滚到现在，几乎没有谁的工作可以离得开一方屏幕——从日常工作需要紧盯着的电脑；到出差在外离不了的笔记本、平板；甚至加班开会时，你开的可能也是视频会议……

然而，高压力高强度用眼之下，你的眼睛还好吗？多屏时代下“屏奴”深受眼疲劳之苦，眼部亚健康问题日益突出，各种“视疲劳综合症”接踵而来：长时间用眼后的眼干涩，眼疲劳；应酬之后的眼浮肿；熬夜加班后的黑眼圈眼袋……

对于大部分的症状而言，确实也没那么急，但是有些情况，一旦出现，其实就是眼睛在喊救命，一刻也不能耽误！今天小眸就给大家讲讲那些常见的眼部问题及解决方法吧~

01

眼疲劳干涩假性近视

据小眸了解，目前在眼科门诊中，干眼症已经成为了第一大类的门诊常见病，占全部眼病的10%，最常见的症状就是干涩、疲劳、异物感，其他症状包括胀痛、畏光、眼红等等。

饮食补充：适量补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。缺乏维生素A，泪腺上皮容易角质化，会影响泪液的分泌，使眼睛干燥。

02

眼内红血丝

眼部本来就有微小的毛细血管，平时是看不见的，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。而当我们的眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成眼底出血。

饮食补充：平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素（叶黄素）的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。

外敷护眼：「眼倍丽植物精粹舒缓眼贴膜」蕴含人参——百草之王，补气通络、善补亏耗，当归——本草述记：味苦，温，无毒，入心、肝、肺三经，赤芝——增益心气、补充内脏亏空，可令频繁熬夜、久视屏幕、工作压力大、睡眠不佳造成的眼部干痒涩痛、对眼白红血丝有淡化舒缓作用。